browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Dağ Aşma Maratonu – Çanta, Ekipman ve Besin Ölçümleri

Posted by on 17/07/2013

Macera yarışları ve ultra maratonlarda genel geçer bir denklem var. Çantanız ne kadar hafifse performansınız o kadar yüksek oluyor. Çantayı verimli biçimde doldurmak ise bir sanat. Ne yazık ki bu sanatta ustalaşmak için omuzları, beli, bacakları epey bir yormak gerekiyor. Gezginder’de verdiğimiz Temel Dağcılık derslerinde detaylı incelediğimiz bir konu, çanta. Çanta hazırlığında gözlemlediğimiz en faydalı pratik etkinlik öncesi çantaya girenlerin bir listesini yapıp, etkinlik sonrasında ise hangi malzemelerin etkinlikte kullanıldığını, hangilerinin şöyle bir gezip hiç kullanılmadan geri geldiğini ve hangi malzemeye ihtiyaç duyulup çantaya konmadığı için hayıflanıldığının bir çözümlemesinin yapılması. Bir sonraki etkinliğin hazırlığında bu tecrübelerin değeri büyük.

s_p_col_ADAM_ekipman

Bizim DASK ADAM 2013 için hazırladığımız çanta ve içeriği şu şekildeydi:

Ekipman Listesi
Ekipman Model Adet
Ağırlık (gr/birim)
 Çanta Quechua Raid 17  2  660
 Yağmurluk Marmot Precip (Erkek)  1  340
Mammut Bumblebee (Bayan)  1  225
 Ara Katman Quechua Merinos Uzun Kollu İçlik  2  200
 Tulum Evolite Cacoon  2  935
 Mat Quechua kamp matı  2  115
 Çadır North Face Meso 2 (poller bir kişi, çadır+tente diğer kişi tarafından)  1  1900
 Yemek kabı/bardak Katlanan silikon bardak+ kaşık  2  80
 Su kabı Quechua çanta kolu üstü asılan şişe çift  2  266
 Çakı Victorinox  2  40
 Buff  2  40
 Yedek Çorap  Çeşitli  3  30
 Islak mendil  2  55
 Kafa Feneri  Petzl Tikka 2  2  80
 Cep Telefonu  Nokia Eski Tip  2  100
 İlk Yardım Çantası ve diğer  Elastik band, tentürdiyot, gazlı bez, pamuk, poşet (küçük ve büyük), yedek pil, yara bandı, lastik, çakmak, çeşitli haplar (lansor, talcid, magnezyum, aerius, aspirin, majezik, reflör), diş fırçası, kimyasal ısıtıcı  1  250
 Diğer ihtiyaçlar  Güneş kremi, bepanthen (küçük kutularda), yedek pil, bant, lastik, çakmak, selpak, diş fırçası-macunu  1  200
Malzeme Toplam
 Çanta 1  4511
 Çanta 2  3636
 Yiyecek/İçecek
Peynirli sandviç  Kişi başı (2 öğlen, 1 kahvaltı)  3  300
GNC Energel  Kişi başı (yol boyu)  2  105
GNC Mulebar  Kişi başı (yol boyu)  6  62
GNC PowerBar Gel  Kişi başı (yol boyu)  8  44
Unifo Hazır Paket Pilav ve Isıtma Kabı  Kişi başı (akşam yemeği)  1  230
Ekmek Dilim (akşam yemeği) 1
Hazır Çorba ve çay  Kişi başı (akşam yemeği) 1
Elektrolit Tozu  Cytosport Cytomax (yol boyu)  150
Su  İki su kabında  2  1300
Yemek/SuToplam
Çanta 1  3364
Çanta 2  3514
ÇantaToplam
Çanta 1  7875
Çanta 2  7150
 Üstte taşınanlar/giyilenler
 Baton  Leki Ultralight Titanium (çift)  2
 Termal İçlik  Quechua  1
 Yün Tişört  Quechua  1
 Uzun tayt  Asics  2
 Güneş/koruma gözlüğü  Quechua  2
 Çorap  2
 Ayakkabı  Salomon Speedcross 3  2
 Buff
 Siperli şapka  Quechua  1
 Harita kabı  Quechua  2
 Pusula  Silva Parmak Pusula  2
 Kalem  Permanent ve highlighter  2
 Pedometre  Quechua  2
 Harita üstü işaretleme asetatı  2

Ağırlığımızı azaltmak için oldukça uğraşmamıza rağmen iki çantada da 7 kilonun üzerine çıktık. Bunun 3.5 kilosunun yemek-sudan geldiğini düşünürsek bundan sonra çok büyük değişiklikler yapmak zor. Tulum ve çadırı biraz daha hafifletmek mümkün olabilir. Ancak Cacoon tulum serin yayla havasında büyük konfor sağladı, çok hafif bir tulumla üşüyebilirdik. Üstelik çok az yer kaplıyor. Çadırı da ancak tünel tarzı bir çadırla 1600 gr’lara kadar düşürebilmemiz mümkün. İlk yardım malzemeleri dışında götürdüğümüz her parçayı kullandık, çıkarılacak bir malzeme göremiyoruz. 17 litrelik derli toplu çantalara sığmak da denge adına fayda sağladı.

Tabi yemekleri yolda hızlıca tükettiğimiz için gittikçe hafifledik. Özellikle ara kamptan sonra ikinci gün başlangıcı hissedilir şekilde hafifti. Yiyecek olarak tüm jel ve barları ilk gün planladığımız şekilde yedik, öğle yemeği sandviçini ise ancak ara kampa geldikten sonra yiyebildik. 2 hazır çorba ve çayları kullanmaya fırsatımız olmadı (dolayısıyla bardakları da kullanmadık aslında). İkinci gün oldukça erken varınca çok sayıda jel, bar ve birer sandviç yenmeden döndü. Yol boyu hiç su sıkıntısı çekmedik. Sularımız azalmaya ancak başlarken yeni çeşme bulduk. Sadece bir kere dereden su doldurmamız gerekti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *