browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Koşu

Runatolia 2016 Yarış Raporu

Merhaba arkadaşlar, Geçen yazımda maratona nasıl hazırlandığımdan bahsetmiştim. Runatolia koşusunun hikayesi de işte burada.   Yarış Öncesi Yarış temposu belirleme Runatolia’ya yaklaşık iki hafta kala yarışta hangi tempoda koşmam gerektiği üzerine antrenörümle birlikte hesaplamalar yapmaya başlamıştık. İlk olarak kabaca tahmini süre hesaplaması yaptık, 2 saat 30 dakikanın altında geleceğimi kesinleştirdik. Kesin süre için antrenörümün direktiflerine … Continue reading »

Categories: Koşu | 1 Comment

Runatolia Öncesi Ercan’la 12 Gün Antrenman

Merhaba arkadaşlar, hazırlanmakta olduğum Runatolia’ ya yaklaşık 1 hafta kaldı.  Peki, ben bu süreçte ne tür antrenmanlar yaptım ve önümüzdeki yaklaşık bir hafta neler yapacağım? Haydi, ilk olarak yaptığım antrenmanlardan bahsedelim. Bildiğiniz gibi Runatolia’da maraton koşacağım. Maraton deyince haftalık yüzlerce kilometre süren antrenmanlar, yorucu günler, sakatlıklar ve ağırlık çalışmaları gelebilir. Benim antrenman programım biraz farklıydı. … Continue reading »

Categories: Haberler, Koşu | 2 Comments

Bata Çıka Mudrace’13

Dönelim sene 2013’e! Nasıl geçmiş zaman, inanamıyorum!  Gelelim eski anıları canlandırmaya! Sene 2013, dediler bir BATA ÇIKA (MUDRACE) yarışı var, hazırlanmışız gitmişiz. ODTÜ Orienteering ve Navigasyon Takımı’nda birkaç arkadaşım ve ben BATAÇIKA’13 yarışına katılmaya karar verdik. Bundan önceki senede (2012) Zeynep ve Ceren, Antik Yunan kostümleri ile yarışa katılmışlardı, ben de pek bir imrenmiştim. Biz … Continue reading »

Categories: Disiplin, Haberler, Koşu | Tags: , , , , , , , , | Leave a comment

Raidlight Aladağlar Sky Trail – Yükseklerde Koşmak

Çantamı kontrol ettirip sakince başlangıç çizgisinin gerisinde, en arkalarda yerimi aldım. Aladağlar’da çoğu 3000 metre irtifanın üzerinde 45 km yol alıp 3000 metreden fazla tırmanış yaparak dağları tırmanacaktım. Kendimi hazır ve ilk defa bu kadar yüksek irtifada teknik bir parkurda yarışacağım için biraz da heyecanlı hissediyordum. Hatta biraz da endişe içindeydim. Aktif olarak dağcılık yaptığımız … Continue reading »

Categories: Haberler, Koşu | 4 Comments

81. Büyük Kunraticka

Soğuk ve yağmurlu Prag’dan sıcak bir merhaba! Yaklaşık 2 aydır Prag’da o yarıştan bu yarışa koşturmalı, deli dolu zaman geçiriyorum.  Kertenkeleler’den mesafe olarak uzak kalmış olsam da, yarış planları, analizleri ve hazırlıklarını internet üzerinden sürdürüyoruz! Yarış hakkında detaylı bilgilere geçmeden önce geçtiğimiz 1-2 ayı paylaşmak istedim sizlerle. Prag ve Çek Cumhuriyeti inanılmaz bir yer. 11 … Continue reading »

Categories: Haberler, Koşu | Leave a comment

Kapadokya Ultra Trail Koşusu Deneyimlerimiz

Bu haftasonu Deniz ile Kapadokya Ultra Trail yarışında 60K parkurunda koştuk. Deneyimli ultra maratoncular Sertan ve Serkan Girgin kardeşlerin hazırladığı yarışmanın çok güzel olacağından şüphemiz yoktu. Umduğumuz gibi hem organizasyon çok başarılı idi, hem de parkur bize olağanüstü güzellikler sundu. Kapadokya’ya cuma akşamından ORDOS ile birlikte oldukça kalabalık olarak ulaştık. Hemen kaydımızı yapıp yarış kitimizi aldık, malzemelerimizi kontrol ettirdik ve … Continue reading »

Categories: Haberler, Koşu | Tags: , , | 1 Comment

Macerada 2014’ün ardından…

Geçen hafta adalararası macera yarışı Macerada’ya kalabalık bir ekiple katıldık. Çift kişilik takımlar halinde yarışıldığı için üç takım olarak kayıt yaptırdık. Doruk ve Efe “Kertenkeleler”, Deniz ve Banu “Dr. Kertenkeleler”, Mert ve Mert ise “Mertenkeleler” ismini kullandı. Macerada, İstanbul adaları arasında geçen yüzme etabını içermesiyle şu anda türünün Türkiye’deki tek örneği. Bu eşsiz bir tecrübe … Continue reading »

Categories: Bisiklet, Disiplin, Haberler, Koşu, Oryantiring, Yüzme | Tags: , , , , | Leave a comment

ADAM 2014’ü Geride Bırakırken…

Geçen sene ADAM’a uzun parkur ile ilk defa katılmıştık ve tadı damağımızda kalmıştı. O günden beri ADAM 2014’ün tarihini takip ediyorduk. Bir taraftan Hakan Gönendik’in yarış sonunda yaptığı konuşmada söz ettiği gibi ultra parkurda karma kategori açılıp açılmayacağını merak ediyor (ve istiyor), diğer taraftan da iş güç, doktora, sakatlıklar derken istediğimiz kadar antreman yapamamış olduğumuzdan ultra parkur iyice gözümüzde büyüyordu. … Continue reading »

Categories: Dağcılık, Disiplin, Haberler, Koşu, Oryantiring | 1 Comment

ODTU 3-2-1! Macera Yarışı Raporu (2014)

3 Etap, 2 yarışmacı, 1 amaç! Geçtiğimiz haftasonu katıldığımız ODTÜ 321 Macera Yarışı‘nın sloganı işte buydu. Kısaca bahsetmek gerekirse; ODTÜ 321 Macera Yarışı, ODTÜ Oryantiring Takımı‘nın iki yılda bir düzenlediği, halen Ankara’nın ilk ve tek olma özelliğini taşıyan macera yarışı…  Koşu, dağ bisikleti, kano ve çeşitli “bonus” etaplardan oluşuyor. Tabii ki, sürekli oryantiring yaparak hedefleri bulmak … Continue reading »

Categories: Bisiklet, Dağcılık, Disiplin, Koşu, Oryantiring | Tags: , , , , | Leave a comment

Antalya O-Days ve Runtalya Maratonu

Uzunca bir süre Ankara’da masa başında çakılı kaldıktan sonra, aylar önceden kaydını yaptırdığımız Runtalya, hevesle beklediğimiz bir kaçış olacaktı. Antalya O-Days yani Antalya Oryantiring Günleri’nin de aynı tarihlerde olduğunu öğrenince programları birleştirmeye karar verdik. Runtalya maratonu Pazar günüydü ancak biz Antalya O-Days parkurlarına katılmak için önceki hafta içinden Kemer’e gittik. Tabii Runtalya ve O-Days’in çakışması … Continue reading »

Categories: Haberler, Koşu, Oryantiring | Leave a comment