browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Author Archives: Doruk Balkan

Runatolia 2016 Yarış Raporu

Merhaba arkadaşlar, Geçen yazımda maratona nasıl hazırlandığımdan bahsetmiştim. Runatolia koşusunun hikayesi de işte burada.   Yarış Öncesi Yarış temposu belirleme Runatolia’ya yaklaşık iki hafta kala yarışta hangi tempoda koşmam gerektiği üzerine antrenörümle birlikte hesaplamalar yapmaya başlamıştık. İlk olarak kabaca tahmini süre hesaplaması yaptık, 2 saat 30 dakikanın altında geleceğimi kesinleştirdik. Kesin süre için antrenörümün direktiflerine … Continue reading »

Categories: Koşu | 1 Comment

Runatolia Öncesi Ercan’la 12 Gün Antrenman

Merhaba arkadaşlar, hazırlanmakta olduğum Runatolia’ ya yaklaşık 1 hafta kaldı.  Peki, ben bu süreçte ne tür antrenmanlar yaptım ve önümüzdeki yaklaşık bir hafta neler yapacağım? Haydi, ilk olarak yaptığım antrenmanlardan bahsedelim. Bildiğiniz gibi Runatolia’da maraton koşacağım. Maraton deyince haftalık yüzlerce kilometre süren antrenmanlar, yorucu günler, sakatlıklar ve ağırlık çalışmaları gelebilir. Benim antrenman programım biraz farklıydı. … Continue reading »

Categories: Haberler, Koşu | 2 Comments

Bata Çıka Mudrace’13

Dönelim sene 2013’e! Nasıl geçmiş zaman, inanamıyorum!  Gelelim eski anıları canlandırmaya! Sene 2013, dediler bir BATA ÇIKA (MUDRACE) yarışı var, hazırlanmışız gitmişiz. ODTÜ Orienteering ve Navigasyon Takımı’nda birkaç arkadaşım ve ben BATAÇIKA’13 yarışına katılmaya karar verdik. Bundan önceki senede (2012) Zeynep ve Ceren, Antik Yunan kostümleri ile yarışa katılmışlardı, ben de pek bir imrenmiştim. Biz … Continue reading »

Categories: Disiplin, Haberler, Koşu | Tags: , , , , , , , , | Leave a comment

Skryse (Hideout) 2015

Karpuz kabuğu denize düştü, koşucular patikalara üşüştü! Geçen hafta sonunda yanıma bir de Çek koşucuyu alarak Skrýše 2015 (Hideout/Gizlenme Yeri) yarışı için Çek Cumhuriyeti’nin bira fabrikaları ile meşhur olan Plzeň (Pilsen) şehrine doğru yola koyuldum. Bu yarışı diğerlerinden ayıran en önemli özellik, yarışın “Orienteering vs Geocaching” konseptinde olması. Aynı zamanda geocache event olarak düzenlenen bu yarışmada … Continue reading »

Categories: Haberler, Oryantiring | 2 Comments

81. Büyük Kunraticka

Soğuk ve yağmurlu Prag’dan sıcak bir merhaba! Yaklaşık 2 aydır Prag’da o yarıştan bu yarışa koşturmalı, deli dolu zaman geçiriyorum.  Kertenkeleler’den mesafe olarak uzak kalmış olsam da, yarış planları, analizleri ve hazırlıklarını internet üzerinden sürdürüyoruz! Yarış hakkında detaylı bilgilere geçmeden önce geçtiğimiz 1-2 ayı paylaşmak istedim sizlerle. Prag ve Çek Cumhuriyeti inanılmaz bir yer. 11 … Continue reading »

Categories: Haberler, Koşu | Leave a comment